Der Kurs ist auf die Kräftigung von Schulter, Nacken und Halswirbelsäule ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Funktionales Training fördert die Mobili-

sation, Kräftigung und Koordination. Der Kurs beinhaltet Sturzprophylaxe und

Faszientraining. Es werden theoret. Grundlagen und Infos zur Anatomie vermittelt. Beweglichkeit und Balance werden

trainiert. Bitte mitbringen: Matte, Getränk.

Funktionales Training fördert die Mobilisation, Kräftigung und Koordination. Der Kurs beinhaltet Sturzprophylaxe und Faszientraining. Es werden theoret. Grundlagen und Infos zur Anatomie vermittelt. Beweglichkeit und Balance werden trainiert.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk.

Der Kurs ist auf die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobili-

sation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Der Kurs ist auf die Kräftigung von Schulter, Nacken und Halswirbelsäule ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Mit unserem Gehirn ist es, wie mit einem Muskel: Richtig trainiert, bleibt beides leistungsfähig bis ins hohe Alter. Mit zunehmender Lebenserwartung und hohen Ansprüchen an die kognitive Leistungsfähigkeit wird früh begonnenes Gehirntraining immer wichtiger. Arbeiten Sie mit Spaß präventiv und ganzheitlich an Ihrer geistigen Fitness. Mit Tipps zum eigenständigen Üben.

Barrierefreier Zugang möglich. Bitte

mitbringen: Bleistift, Papier.

Der Kurs ist auf die Kräftigung von Schulter, Nacken und Halswirbelsäule ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Dynamische und energetische Yoga-Sequenzen in funktionalen Trainingseinheiten können zu höherer Stabilität der Körpermitte und Beweglichkeit beitragen. Für Flexibilität und gezielte Muskelansprache für eine bessere Balance. Mit Tiefen-

entspannung zur Stressreduktion und Entspannung. (Bei Verletzung, körperlicher Einschränkung oder Schwangerschaft sollte vor Kursbuchung ärztlicher Rat eingeholt werden.)

Bitte mitbringen: Matte, Decke.

Hier sind alle willkommen, die sich bereits bis Niveau A1.2. mit der italienischen Sprache beschäftigt haben. Mit Spaß und Freude unterhalten wir uns über verschiedene Themen auf Italienisch.

Mit einfachen Wiederholungen zum Lehrbuch "Con piacere nuovo A1" (Klett).

Am Kursende wird entschieden, ob es einen Folgesprachkurs A2 oder ggf. eine Verlängerung des Sprachentreffs gibt.

Layout: 14-tägig außerhalb der Schulferien.

Der Kurs ist auf die Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur ausgerichtet. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Rest & Release: Langsame, fließende

Yoga-Sequenzen können zu Stabilität der Körpermitte und Beweglichkeit beitragen.

Mit Tiefenentspannung zur Stressreduk-

tion. Die Entspannung steht hier im Vordergrund. (Bei Verletzung, körperlicher Einschränkung oder Schwangerschaft sollte vor Kursbuchung ärztlicher Rat eingeholt werden.)

Bitte mitbringen: Matte, Decke.

Herzliches Willkommen an alle 4-jährige Tänzer*innen und die es werden wollen.

Mit der Ballettschule TABEA beginnen wir in Gärtringen einen Neubeginn im Ballett für Kinder.

Spielerisch und fantasievoll werden die jüngeren Kinder von 4-5 J. auf die Grundlagen des Balletts vorbereitet. Damit wird die Basis für einen korrekten Ballettunterricht geschaffen, der den Kindern Körperbeherrschung, gute Körperhaltung und Koordination vermittelt. Durch Improvisation und das Tanzen von Geschichten wird die Fantasie und die Musikalität gefördert.

Nach Anmeldung darf zunächst

geschnuppert werden.

Ballett gilt als die erhabenste Form des Tanzes. Es fördert den ganzen Körper, denn sämtliche Muskelgruppen werden trainiert, die räumliche Vorstellungskraft gefördert, Musikalität und Koordinationsfähigkeit geschult. Die Freude an der Bewegung steht zur Stärkung der Persönlichkeit im Vordergrund.

In Kooperation mit der Ballettschule TABEA, Herrenberg (Mitglied der Royal Academy of Dance - RAD und des Dt. Berufsverbands der Tanzpädagogen).

Nach Anmeldung darf zunächst

geschnuppert werden.

Ziel ist es, die Verbindung von Körper und Geist zu einem harmonischen Ganzen

zusammenzubringen. Das fördert den Stressabbau und die Gesundheit. Durch die Praxis von Atemübungen und auf-

bauenden Asanas kann man zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Entspannung gelangen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Sportkleidung, Blöcke.

Ziel ist es, die Verbindung von Körper und Geist zu einem harmonischen Ganzen

zusammenzubringen. Das fördert den Stressabbau und die Gesundheit. Durch die Praxis von Atemübungen und aufbauenden Asanas kann man zu mehr Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Entspannung gelangen. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Sportkleidung, Blöcke.

Dieser Kurs bietet Menschen mit Einschränkungen durch das Körpergewicht die Möglichkeit, Yogaübungen zu erlernen. Durch regelmäßiges Praktizieren verbessern sie Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Integrierte Atemübungen verhelfen dazu, in die Entspannung zu finden und dadurch auch im Alltag mit Stress besser umgehen zu können. Im Kurs werden einfache Yogaübungen praktiziert, die ohne Vorerfahrungen durchführbar sind. Es werden Grundlagen vermittelt und erläutert, worauf zu achten ist, damit die Yogaübungen sicher praktiziert werden können. Weitere Infos unter

www.yogafürdicke.de.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme

Kleidung, Decke

Dieser Kurs bietet Menschen mit Einschränkungen durch das Körpergewicht die Möglichkeit, Yogaübungen zu erlernen. Durch regelmäßiges Praktizieren verbessern sie Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Integrierte Atemübungen verhelfen dazu, in die Entspannung zu finden und dadurch auch im Alltag mit Stress besser umgehen zu können. Im Kurs werden einfache Yogaübungen praktiziert, die ohne Vorerfahrungen durchführbar sind. Es werden Grundlagen vermittelt und erläutert, worauf zu achten ist, damit die Yogaübungen sicher praktiziert werden können. Weitere Infos unter www.yogafürdicke.de.

Bitte mitbringen: Matte.

In ungezwungener Atmosphäre wollen wir gemeinsam Französisch lernen - mit Freude und Humor. Der Schwerpunkt liegt auf der Konversation. Auf Wünsche der Teilnehmer*innen wird eingegangen.

Lehrbuch: "Cornelson A1" ab Lektion 6.

Um eine zunehmend komplexe Welt zu verstehen, kommt der gut aufbereiteten Vermittlung von Wissen eine hohe Bedeutung zu. Die Bildungswerkstatt ist das ideale Format, um Orientierung in unserer Wissensgesellschaft zu ermöglichen. Sie ist für alle gedacht, die sich inhaltlich mit einer Vielfalt von Themen in einer festen Gruppe befassen möchten, unabhängig von Alter, Bildung oder Kenntnissen.

Qualifizierte Dozent*innen führen in die Themen ein. Sie haben die Gelegenheit, Fragen im kleinen Kreis zu stellen und ausgiebig zu diskutieren. Es werden verschiedene allgemeinbildende Vorträge angeboten, die grundlegende Kenntnisse aus den Geistes-, Sozial-, Natur- und Kulturwissenschaften vermitteln. Zwei Exkursionen runden die Bildungsreihe ab. Die Serie ist nur als Ganzes zu buchen. Gebühren beinhalten Exkursionen bereits anteilig. Hinzu kommen Fahrtkosten.

Details zu den Vortragsinhalten erhalten Sie bei der vhs in Gärtringen.

Programm:

04.03.26: Handel: Der Zahlungsverkehr heute und in Zukunft - Maria Brunner, Bundesbank - 10:15-12:15 Uhr

18.03.26: Psychologie: Werteglück: Sinn entdecken und Wege zu Zielen erkennen - Katharina Henger

15.04.26: Architektur: Führung auf Spurensuche über die Anfänge Stuttgarts - Ulrich Kölle - 9-13 Uhr

29.04.26: Kunst: Subjektive Wahrnehmung in Film + Realität - Dr. Ralf M. Fischer

13.05.26: Religion: Grundlagen des Hinduismus und seine gesellschaftspolitischen Auswirkungen - Dr. Frank Köhler

20.05.26: Geologie: Von der Wüste zum Meer: Eine Reise durch 10 Millionen Jahre Erdgeschichte - Exkursion: Lützenschlucht, Wächtersberg, Sulz a.E. - Dr. Andreas Megerle - 9-13 Uhr

(10.06.26: Ersatztermin)

Achtung: Neuer Start ab Lektion 1"